Ví en about.com una nota sobre la cafeína, analizando sus costados buenos y malos. Las conclusiones que salen de ahí son (“no dude en consultar a su médico”):

1. No consumir mucho (4 tazas de café al día es la cantidad suficiente como para generar adicción)
2. Su efecto perdura por 8 horas. (Tener en cuenta para que no nos afecte cuando sea la hora de dormir por la noche)
3. Es beneficioso consumir antes de hacer ejercicio.