Cafeina, ¿de qué lado estás?
September 5th, 2007Và en about.com una nota sobre la cafeÃna, analizando sus costados buenos y malos. Las conclusiones que salen de ahà son (”no dude en consultar a su médico”):
1. No consumir mucho (4 tazas de café al dÃa es la cantidad suficiente como para generar adicción)
2. No consumir después de las 2 pm, ya que tiene repercusiones en el sueño, y su efecto perdura por 8 horas.
3. Es beneficioso consumir antes de hacer ejercicio.
